思い出にサンキュー！

口の中を清潔にすると体調が悪くなりにくいです。



歯磨きをこまめにして、口の中が汚れてきたかな・・・と感じたら歯を磨きます。私は食事の後必ず歯磨きをしますが、それだけじゃなく気分がスッキリしないときや口の中が乾燥していそうなときも歯を磨きますよ。

これは口臭対策にもなりますが虫歯予防や歯槽膿漏予防にもなります。そうはいっても知覚過敏なので歯を磨きすぎるのは良くない状態・・・。それでも柔らかめの歯ブラシを使いやさしく歯を磨いています。

歯磨きの回数が多いと知覚過敏になりやすかったり歯茎にダメージを与えやすいです。歯茎が下がってくるなどそれも知覚過敏同様気になっているので毛先が柔らかい歯ブラシ以外は使いません。

やさしく丁寧に歯を磨くと気分がスッキリして余計なものを食べなくなるので虫歯のリスクも減りますね。ダイエット中の人にも歯磨きをお勧めしたいです。




病気にもなりにくくなるので歯磨きの回数は多めが良いですよ。